Pour les Runners

Je propose une séance spécifique de YOGA pour les runners !

#BordeauxZen #YogaBordeaux #CoachYoga #AquitaineYoga #YoGannBordeaux #GirondeYoga

Coureurs de tous niveaux, sur route ou trailers, ayant déjà pratiqué le yoga ou non, venez découvrir les bienfaits du Yoga en parallèle de votre pratique de la course à pied! Il s’agit d’une séance de découverte axée sur les points suivants:

  • Étirements de la chaîne musculaire postérieure, membres inférieurs
  • Mobilité du bassin
  • Postures d’équilibre /proprioception*
  • Mental: concentration, lâcher prise#BordeauxZen #YogaBordeaux #CoachYoga #AquitaineYoga #YoGannBordeaux #GirondeYoga

*La proprioception est la faculté du système nerveux à détecter la position du corps dans l’espace. En stimulant la proprioception du corps avant d’aller courir on travaille à prévenir toute forme de blessure. Pour ce faire, dans cette capsule nous verrons des postures d’équilibre qui stimule les propriocepteurs !

Mon objectif est de venir supporter votre entraînement de course afin d’améliorer vos performances et de contrecarrer les effets négatifs des répétitions de mouvement.

Pour tout renseignement , vous pouvez me contacter au 07.69.81.62.27 ou par mail : yogann.bost@gmail.com

Publicités

Créez un site ou un blog sur WordPress.com

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :