Yoga Health _ Therapeutic

Un yoga thérapeutique ! ou la thérapie par le Yoga!


‘’Om’’
Hommage à tous les grands sages yogis qui nous ont enseigné et transmis le yoga !
Et plus particulièrement à ces maitres de Hatha Yoga : Swami Sivananda, Swami Vishnu Devananda et Swami Satyananda, Sri Tirumalai Krishnamacharya et tous les grands sages qui les ont précédés !
So grateful to Shri Yogendraji founder of the Yoga institute Mumbai and my Gourou Dr. Jayadeva Yogendra the president of The Yoga Institut of Mumbai to 2018 . 
And so grateful to Dr. Sr.Hansa Yogendra who promotes True Yoga with an international development of the Yoga Institut.

’’Om, Om’’


Le Yoga une vraie Thérapie

Science millénaire , le Yoga apporte un équilibre physique , mental et spirituel.
Avec mon approche Thérapeutique ,j’adapte mon enseignement et mon accompagnement en fonction des besoins et envies de mes élèves.
Choisir la voie du Yoga apportera vitalité, mieux-être et sérénité dans votre vie.

B.K.S. Iyengar a écrit : « Le yoga a une triple action sur la santé. Il conserve en bonne santé les gens sains, il empêche le développement des maladies et il active la guérison ».
Iyengar, B.K.S., La Voie de la Paix Intérieure, Paris, Les Éditions J’ai Lu, 2010.

Les bienfaits sont  illimités

Comme le yoga intègre et  équilibre tous  les grands  systèmes de l’organisme, c’est  un moyen naturel de libérer le stress et une excellente forme de médecine préventive pour conserver le corps,  l’esprit et les émotions en harmonie. Mais  le but premier du yoga est de permettre au mental de recouvrer sa simplicité et sa paix, de se libérer de la confusion et de la détresse.

Équilibre

Une  pratique régulière  conduira À  une  coordination et  À  un  équilibre physique  augmenté entre les côtés  gauche  et  droit, l’avant  et  l’arrière, le haut et  le bas du  corps.  Lorsque le corps  est  asymétrique   (un  côté  plus  fort ou  plus  souple  que  l’autre), des  blessures,  des douleurs et  un malaise général peuvent apparaître. Le  yoga restaure la symétrie, apporte la force et la flexibilité d’une façon équilibrée.

Squelette

La  colonne vertébrale est  le fondement du  corps.  Les  positions du  yoga permettent À  la colonne vertébrale de bouger  dans toutes les directions favorisant, par conséquent, la force et la flexibilité en corrigeant les déséquilibres  d’alignement, en libérant les articulations et en relâchant la pression des disques intervertébraux.

Muscles

Les  muscles  tendus sont  souvent raccourcis. Les  positions du  yoga aident à  relaxer et  à allonger  les chaines musculaires grâce à des étirements lents  et progressifs.
« Un corps  étiré est un corps  libre »
La pratique stimule la circulation, empêche les formations lactiques et corrige les mauvaises postures.  Par  la  pratique  du  yoga,  les  muscles,  les  ligaments   et   les  articulations  sont également tonifiés.

Tension  nerveuse

A long terme, une pratique régulière  des asanas détoxifie le corps,  améliore l’influx nerveux, les réflexes  et la concentration et améliore les sens (l’ouïe, la vue) et les réflexes. Elle réduit les symptômes  du  stress  comme  la sueur,  l’anxiété,  la tension nerveuse  et  cardiaque. Elle permet aussi de récupérer de la fatigue, des faiblesses  et du stress de la vie quotidienne.

Système endocrinien

La  production  hormonale est  régulée, ce qui  nettoie les glandes et  aide  À la régulation du métabolisme. Bénéfices respiratoires / cardio-vasculaires.
Par  la  pratique de  certaines positions, le  cœur   est  renforcé et  massé, la  capacité des poumons augmente  et les bronchioles gardent leur  élasticité.

Système lymphatique / immunitaire

Le  système  immunitaire  est  équilibré   et   renforcé,  augmentant la  capacité  du  corps.  
À Combattre les maladies et les infections. La lymphe circule mieux et détoxifie l’organisme.

Esprit et émotions

Une  pratique À  long  terme   résulte   en  un  esprit plus  clair   et  plus  concentré, une  force intérieure, un calme et  une capacité À mener nos vies et  À prendre des responsabilités pour notre bien-être. Cette sensibilité  nous permettra de ressentir ce qui  est bon pendant notre pratique du Yoga et dans notre vie quotidienne.

Je me déplace chez vous ou au sein de votre entreprise pour des séances personnalisées. Je propose par ailleurs des interventions ponctuelles lors des séminaires et autres occasions de se réunir, propres à l’entreprise.

Pour tous renseignements ou devis, n’hésitez pas me contacter au 07.69.81.62.27 ou par mail : yogann.bost@gmail.com

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