Un yoga thérapeutique ! ou la thérapie par le Yoga!
‘’Om’’
Hommage à tous les grands sages yogis qui nous ont enseigné et transmis le yoga !
Et plus particulièrement à ces maitres de Hatha Yoga : Swami Sivananda, Swami Vishnu Devananda et Swami Satyananda, Sri Tirumalai Krishnamacharya et tous les grands sages qui les ont précédés !
So grateful to Shri Yogendraji founder of the Yoga institute Mumbai and my Gourou Dr. Jayadeva Yogendra the president of The Yoga Institut of Mumbai to 2018 .
And so grateful to Dr. Sr.Hansa Yogendra who promotes True Yoga with an international development of the Yoga Institut.
’’Om, Om’’
Le Yoga une vraie Thérapie
Science millénaire , le Yoga apporte un équilibre physique , mental et spirituel.
Avec mon approche Thérapeutique ,j’adapte mon enseignement et mon accompagnement en fonction des besoins et envies de mes élèves.
Choisir la voie du Yoga apportera vitalité, mieux-être et sérénité dans votre vie.
B.K.S. Iyengar a écrit : « Le yoga a une triple action sur la santé. Il conserve en bonne santé les gens sains, il empêche le développement des maladies et il active la guérison ».
Iyengar, B.K.S., La Voie de la Paix Intérieure, Paris, Les Éditions J’ai Lu, 2010.
Les bienfaits sont illimités
Comme le yoga intègre et équilibre tous les grands systèmes de l’organisme, c’est un moyen naturel de libérer le stress et une excellente forme de médecine préventive pour conserver le corps, l’esprit et les émotions en harmonie. Mais le but premier du yoga est de permettre au mental de recouvrer sa simplicité et sa paix, de se libérer de la confusion et de la détresse.
Équilibre
Une pratique régulière conduira À une coordination et À un équilibre physique augmenté entre les côtés gauche et droit, l’avant et l’arrière, le haut et le bas du corps. Lorsque le corps est asymétrique (un côté plus fort ou plus souple que l’autre), des blessures, des douleurs et un malaise général peuvent apparaître. Le yoga restaure la symétrie, apporte la force et la flexibilité d’une façon équilibrée.
Squelette
La colonne vertébrale est le fondement du corps. Les positions du yoga permettent À la colonne vertébrale de bouger dans toutes les directions favorisant, par conséquent, la force et la flexibilité en corrigeant les déséquilibres d’alignement, en libérant les articulations et en relâchant la pression des disques intervertébraux.
Muscles
Les muscles tendus sont souvent raccourcis. Les positions du yoga aident à relaxer et à allonger les chaines musculaires grâce à des étirements lents et progressifs.
« Un corps étiré est un corps libre »
La pratique stimule la circulation, empêche les formations lactiques et corrige les mauvaises postures. Par la pratique du yoga, les muscles, les ligaments et les articulations sont également tonifiés.
Tension nerveuse
A long terme, une pratique régulière des asanas détoxifie le corps, améliore l’influx nerveux, les réflexes et la concentration et améliore les sens (l’ouïe, la vue) et les réflexes. Elle réduit les symptômes du stress comme la sueur, l’anxiété, la tension nerveuse et cardiaque. Elle permet aussi de récupérer de la fatigue, des faiblesses et du stress de la vie quotidienne.
Système endocrinien
La production
hormonale est régulée, ce
qui nettoie les glandes et aide À
la régulation du métabolisme. Bénéfices respiratoires / cardio-vasculaires.
Par la
pratique de certaines positions,
le cœur
est renforcé et massé, la
capacité des poumons augmente et
les bronchioles gardent leur élasticité.
Système lymphatique / immunitaire
Le système
immunitaire est équilibré
et renforcé, augmentant la
capacité du corps.
À Combattre les maladies et les infections. La lymphe circule mieux et
détoxifie l’organisme.
Esprit et émotions
Une pratique À long terme résulte en un esprit plus clair et plus concentré, une force intérieure, un calme et une capacité À mener nos vies et À prendre des responsabilités pour notre bien-être. Cette sensibilité nous permettra de ressentir ce qui est bon pendant notre pratique du Yoga et dans notre vie quotidienne.
Je me déplace chez vous ou au sein de votre entreprise pour des séances personnalisées. Je propose par ailleurs des interventions ponctuelles lors des séminaires et autres occasions de se réunir, propres à l’entreprise.
Pour tous renseignements ou devis, n’hésitez pas me contacter au 07.69.81.62.27 ou par mail : yogann.bost@gmail.com
Yoga - Health&Breath Coach 